🎍２０２３年🎍笑う門には福来たる
あけましておめでとうございます！！！
今年もよろしくお願いします。
２０２３年🐰うさぎどし🐰
中々更新ができていないので、今年は
仕事にプライベートと様々な記録として🎵
手帳にも記録したけど、せっかくだから
ブログにも決意表明します(｀・ω・´)
①心身の健康管理を徹底
🌟胃・腸活をしっかりするために
温かく栄養ある食事・１０～２０分の
ヨガやウォーキングで血の巡りを良く
🌟免疫を高めるために良質な睡眠
目や脚を温めてリラックスする、
就寝前はブルーライトカット！
🌟頭で考えるより体を動かし言葉に
もやもや→言語化する、口で伝える
②お金の管理
🌟本業に＋で収入源を確保する
ライティング・ブログ発信・デザイン
コツコツチャレンジを積み重ねる
🌟興味ある資格取得
秘書検定・日本化粧品検定など
🌟つみたてNISAを始めて支出も
見直して、お金の勉強を怠らない
いつもより具体的に設定して実行する！
後は目標というか願望だけれども、、、
安心できる居場所を確保して幸せに暮らす
今年引っ越しして籍をいれて新しい家族
つくれますように(*'▽')🌸
ていうかそうなる！そうなると設定する！(笑)
明日から仕事はじめの方もまだお休みの方も
良い一年になりますよう✨
最後まで読んでいただきありがとうございます😊
今一番欲しいもの
こんにちは
今週も1週間お疲れ様でした💪
今日で隔離期間終了！！！
コロナ陽性なって10日経ちました
あれからどうだったかというと、
喉の痛みと咳は徐々に落ち着き
厄介な症状が、、、
胃痛腹痛吐き気😭😭😭
食べたり飲んだりすると猛烈な痛み
なんなら背中も痛いので横にもなれず
どうしたらよいものか途方に暮れ
それが結局10日目の今日も続いたので
またコロナでかかった病院にて診察
お薬を貰うことになりました💊
人それぞれと分かってはいても
中々うまく回復できないこの歯がゆさ
かかった人ならわかってくれるでしょうか
それと同時にコロナの恐ろしさと
リスク高くても対応してくれる医療従事者
その他の皆様への感謝！！！
早く回復して日常を取り返して
自分の出来ることで人の役に立ちたいし
まず自分を褒めて幸せにしたい
とりあえず一日も早く回復
そして世界的に落ち着きますように
今年の夏はいろいろなことがあってとても
忙しく過ぎていったけど、歳も重ねたし
行きたかったところ、やりたいことまだ
沢山あるけれど一旦それを手放して
いつ何時掴みたいものが掴めるように
それは分かっているものの過去の
幸せ・楽しいこと栄光にしがみ付いちゃう
療養期間中ずっとグルグル🌀
何かを選択することより
選択した先の行動
私の大好きな方がそう言って奮起した
ことわ話してくれたことがあって、
今の自分もきっとそうなんだ！
今ここにこうやっていることは
あの時の自分のベストであり、
この先は選択より行動で変えなきゃ
そう毎日言い聞かせています( ;∀;)
今なにかに奮闘してるみなさん、
どんな選択でも今の自分にとって
きっとそれがベストなはず！！
後は選んだ先で良いもの良いこと
わくわく心が向く方に動いて自分を
導いてあげよう！！！
それが中々簡単なことではない( ;∀;)
でも、自分次第で少しでもいい変化が
あるのであればそちらにいきたいよね
少しずつでもいいから手や気を緩めて
自分にとっていい行動・道を
導いていこう！🤗💕
最後まで読んでくれてありがとうございます🌟
良い終末をお過ごしください(*´ω｀*)💕
コロナに感染して（記録）🦠
こんにちは
お盆があけた月曜日
仕事の方もお休みの方も皆さん
お疲れ様です(*´ω｀*)🍀
本当であれば私も新しい職場１日目
自分の運転で出勤の初日‼️🚙
が。しかし、
このタイミングでとうとうコロナ感染🤧
自分なりに感染対策もして、映画も
音楽イベントもライブも集まりも
控えてきたのに、、どこで⁉️
最近会った人にも感染者の人が
いなかったのでますます感染経路は
不明でした( ;∀;)
18日に朝から喉の違和感に頭痛と倦怠感
いつもと違う感じがして発熱外来へ
この時は37度だったけれど検査に💉
10分ほど待って見事に陽性
ロキソニンで対応することや
これから私や同居家族が注意すること
説明を受け紙と支払いをして帰宅
まだご飯は食べれるもののこの後発熱
38.5まで一気に上昇( ;∀;)🦠
頭痛もガンガンし始めたので薬投入
なんとか薬が効いて夜も食事をとり過ごしました
けれど夜中また熱が38度に上がり
ふらふらしながらトイレにいき耐え
なんとか夜があけました🌟
19日朝から38.5度でロキソニンのみ
お昼は37.4度まで下がり少し食事をとれる
ようになるものの体はきついままで、
夜から猛烈な吐き気に(;_;)⚡
水分とるのも厳しく動けずまた発熱
とにかく吐き気と熱できついし
全身が痛くてしかたなかったです⚡
夜中また38度になり、冷却シートや
氷枕、保冷剤とにかく工夫しました
20日の朝、この日から喉が激痛に。
鼻づまり、頭痛に発熱38.2度。
でも、なぜか熱は自力で下がってきて
37.6や37.8いったりきたり🙄
しかし頭痛がひどいためお昼に食事後
ロキソニンを飲み休みました。
21日さらに喉の痛みが増す。
針？生け花に使うけんざんで刺されてる
そんな感じがしました。😭
分かりやすい例えが見つからなく（笑）
水もツバものみこめず、声もでなくて
筆談で家族に伝えました。(;_;)
咳や痰や鼻づまりもひどくなり
色んな意味で心が折れました。。
保健所に連絡したが日曜で受診が不可
しかし、翌日いける病院を送迎付きで
予約してくれるとのことでした😭
パルスオキシメーターはこの日の
うちにすぐ届けてくれました🍀
今は医療機関も保健所も凄く大変
なのに対応してくれた皆さんとても
優しく寄り添ってくれました(;_;)
ホントにありがとうございました(;_;)
そしてこの日姉夫婦がクーラーボックスに
大量のアイスとゼリーとジュースと
栄養ドリンクや保冷剤をもってきてくれた
遠くから姪と甥の声も聞こえて
「よくなるからがんばれ！
何かあればすぐ言いなさい」
姉夫婦からメッセージが届きました
今の私には涙がでるほど嬉しい言葉でした
週に1回しかない休みに来てくれて
ホントにありがとう。。！！！
色々考えさせられた一日でした
(熱は下がり一日37.6度で過ごせた)
そして5日目の22日
家族の隔離期間は今日で終わりです
久しぶりに8時間爆睡して汗もしっかり
かいて起床しました💪
熱も平熱36.4度で酸素濃度も正常でした
喉の痛みはあるものの昨日よりましに
咳と鼻づまりと痰がまだ残ってます
予定時刻に送迎が到着🚙
予約した病院へ行き肺をみてもらい
血液検査を受けて、点滴まで。
とても忙しそうで大変さを実感。。
でも先生も看護婦さんも優しく
不安を取り除くように声をかけてくれ、
お薬の説明も丁寧に話してくれました。
帰宅後食事をとり、肺も血液も異常
無しということで、これからは
セルフ健康観察することに(*^-^*)
油断はできないので、残りの隔離期間
安静に過ごしたいと思います。
熱が無ければ周りに配慮しつつ、
家の中を動き体力の回復を目指した方が
いいとのことでした🤗
このまま家族には感染せず、無事に
完全回復できますように
こころからそう願いながら過ごします
今回は記録として書きました
みんな症状も期間もそれぞれなので🤧
無理をせず頼れるところは頼り、
引き続き対策をしつつ生活しましょう！
早く皆が安心して暮らせる日々がきますように
今回いろんな方に助けられました
大変な時に本当にありがとうございました。
私は私にできることで、誰かの助けになれ
るようやっていきます！
今日も最後まで読んでくれてありがとうございました🤗💕
お盆休みのつぶやき「言葉」
こんにちは🍀
あっという間にお盆休みが始まったかと
思えばもう終わりお仕事再開ですよね☆
私は来週からお仕事スタート！！
引っ越し終わって怒涛の日過ぎて（笑）
かなり時間たった気がしてますが、、、
やっと一ヶ月(｀・ω・´)🌟
運転はまだまだ怖いし疲れるものの
地道に距離や車線を増やし、今は駐車が
破滅的に下手( ;∀;)ふふふ
ま無事故無違反でいきましょう🤗（笑）
お盆期間に友人の引っ越しの買い物に
付き合いました♫
家具家電や雑貨をみてるうちに色々
考えてしまう部分があり、、また私も
引っ越そう！ホントの居場所を探そう💪
なぜかそんな気落ちになりました。
お盆期間ということもあり、家族連れ
里帰りの様子も色々な場所で見受けられました
こんなパートナーシップつくれたらいいな
こんな家庭ならいいなと痛感*1
友人と別れ家に帰宅した際に、近所の
いつも綺麗な身なりに優しいけど寡黙な
ご主人が「おかえりなさい」
笑顔で話しかけてくれました。
年齢は私の父と近いので６０代かな？
けれど自分の父にも言われたことない
何気ない一言で暖かな気持ちになりました
車庫入れの練習をしている時苦戦している
私を見て「慣れだからね、がんばれ」
ご自分の車の洗車をしている手をとめて
笑顔でそう話しかけてくれたりもしました
普段から穏やかで、でも奥さんと
楽しそうに過ごされてる姿を見ると
理想的だな、そう感じます(*^-^*)
それと性格は顔にでるけど、
言葉遣いも人柄をあらわす
そう実感しました
２０歳から接客業に関わり、色々な
現場で様々な年齢層・立場の人と
お仕事をさせてもらい特に気を付けてきました
言葉は人を救いもするし
どこまでも突き落とすもの
仕事でもプライベートでも気にかけて
いこうと改めて気づかされたお盆の出来事でした
最近お気に入りのお店☕
福岡のCOFFEE COUNTYさんの豆も販売
されていて落ち着く空間(*´ω｀*)💕
この日は小山製茶さんとのコラボで
目の前で抹茶を点ててもらいました🍵
抹茶好きで珈琲好きにはたまらない
コラボでした(*'▽')
また新しいことが始まる日々だけど
あるものに感謝して腐らずいこう！！
最後までお読みいただきありがとうございました。
良い一日をお過ごしください(*'▽')🍀💕
*1:+_+
８月スタート
こんにちは♫
あっという間にもう８月が！！！
前回の記事からホントに色々なことが
目まぐるしく変わりました。
仕事を退職して引っ越しして、
苦手だった運転を始めて、
家族のケア・子守り、目まぐるしすぎる
（甥っ子・姪っ子です）
あっ！！そしてついにレベルが３０に！
でもなんの実感もなくケーキ食べる暇も
なく、むしろ親知らずとリンパが腫れ⚡
今まである意味印象に残る誕生日となりました(笑)
誰に相談もできず、もやもやイライラ🙄
ここでは素直に自分の感情をぶつけたい！！
後で消すかもしれないけどね( ;∀;)(笑)
引っ越して最初に会った高校からの友人
３人で会うのは３年ぶりだったけど
２人とも変わらずで安心(*'▽')💓
幸せそうでホントよかった💕
大好きなコーヒーとアルビオンの
スキンケアセット！！ありがたや( ;∀;)
健康美容はもうかかせないもんね！！
嫌なことも辛いことも何で私が⁉️
そう思うこともたくさんあってますが
（現在進行形）
でも動かねば現状維持ｏｒ考えすぎる
そう！！納得いく答えでなくても
もやもやしても、不安でも
動くしかないのだ！！！！！
自分の人生だから、必ず自分にかえる
出来るサポートをしても、最後は
自分の人生に帰って大事にしてあげよう
他に叫べないのでついつい書いてしましました
言語化ってほんと重要な時間だよね
中々思うように動けないご時世だけれど
自分の周りをなるべく好きなもので満たそう🌟
今日からまたヨガに筋トレと食事療法も
加えて体型を健康的に変化させていきます‼
暑い日がまたさらに続くから皆さんも
熱中症・コロナに気を付けましょう！！
すごい読みにくい記事を読んでくれた方
ありがとうございました。
また、次回からはリアルな日常を
書きたいと思います(｀・ω・´)🌸
愚痴とかではなく(笑)
良い月曜日をお過ごしください♪
最近の過ごし方♪
こんにちは♫日曜日の午後お仕事の人
お休みの人もお疲れ様です(*^^*)✨
永い連休も終わって五月病なっている人
いませんか？？🙄
私は今年連休の合間に仕事があったから
今のところなっていなく、比較的平和に
過ごせています(｀・ω・´)(笑)
朝と夜に５～１５分ヨガをちゃんと意識
して始めてから、体の変化や浮腫みも
減ってきて、姿勢もしゃんとしてきた！
やり始めたきっかけは柔軟とか体幹を
鍛えるため。でも、大きな理由として
心を整えて自分を取り戻すこと。
無意識に呼吸が浅くなり姿勢が悪くなる
瞬きを忘れ自分がどこかにいってしまう
そんな感覚皆さんはありませんか？🍀
ずっと悩んでしまっても、ハッとそれに
気づけたときに少しずづ出来ることから
していく。
そして、今に目を向けて深呼吸をする。
ヨガの呼吸は鼻呼吸法で口呼吸より
多く酸素を取り込めて血流が良くなり
自律神経も同時に整えてくれます。
鼻から吸って鼻から出すその時間は
同じ時間にします🌟
５秒かけて吸い５秒かけて鼻から出す
心身のリラックス状態でおこなえるように
動きやすい服装と空間(部屋)で、時間の
予定を気にしなくてよい時にするのが
おすすめです(*´ω｀*)✨
私は仕事の朝起きてからは短めに、夜は
元気あればながめにストレッチと混ぜます
休日の朝はながめにヨガをして、夜は
好きなだけ(その時の気分で)しています
腹式呼吸メインでたまにその中の
ウジャイ呼吸を取り入れています
呼吸の種類についてはまた書きたいと
思います🤗♫
ヨガはとにかく奥が深い！！！
なので、これからも体験して学んだことを
ここで書いていくので、読んでもらえたら
嬉しいです💕(素人目線ではありますが)
皆さんそれぞれの心地よいペースで
取り入れて体も心も潤って健康的に
過ごせますように🎵
体へのアクションはそんな感じですが、
私にとって心の癒しの時間…🍀
それは地元にいる親友との時間です
実家を出て１０年くらいなるかな？
一人暮らしも二人暮らしも経験して、
更に親友に助けられたことが多く
ありました( ;∀;)
学生時代クラス離れてもいつも三人で
集まって、私が地元を離れても
二人で遊びに来てくれたり、仕事も
プライベートでも沢山助けてもらった🌟
今回は二人で会う感じだったけど、
半年ぶり🌸にゆっくり会えて今後の
色んな話ができて本当に楽しかった
今役職についててひたむきに頑張りつつ
これからに向けて新たな挑戦🌟をする
そんな彼女を全力で応援しようと
思いました(*´ω｀*)
そして、比べるわけではないけど
遅いとかできないとか言い訳せずに、
自分も動くことや挑戦することを
諦めない！！💪
会うと癒されて背中を押される
本当にありがとう
私もそんな人になる！！！(笑)💪
そして、久しぶり人と食べるご飯は
美味しいですね🍴
ローストビーフサラダ🥗
ジェノベーゼ生パスタ🍝
また食べに行こーね😋今度は買い物も
彼女を見送りこの日はルンルンで帰宅しました
ここ最近は九州も天気が良い日が続いてて
嬉しいけどおそらく梅雨入り前？
心も体もリフレッシュできるものを
みつけつつ、ゆるゆるやっていきましょう
最後まで読んでいただきありがとうございました
良かったらまたふらっと来て下さい💕
良い日曜日を♫
今日が一番若い🍀
おはようございます♪
今日は九州は生憎の雨☔皆さんの所は
どうでしょうか？？
通勤のかたもそうでないかたも
混雑や視界も悪さに気を付けて下さいね
だいぶ久々の更新になってしまった！
気付けばもう４月も終わりに近い💦
もうすぐGWも近くて今年は旅行や
お出かけするひとが多いのかな～🌟
私は暦通りなのでちょいちょい仕事
派遣OLに休みは嬉しいようで辛いもの
でもありますね( ;∀;)(笑)
今月は心身いろいろあって年齢のせい
にもしたくなる！けど。。。
今日が一番若い
大好きな先輩にふと言われたことを
思い出しました。
年齢は単なる数字、まではいかなくても
レベルUPしていくバックナンバー💕
３０目前で何かが変わるような気がして
今のうちに仕事もプライベートも
後悔なくやりきりたい！！そう思って
いたけど、焦らなくてもいいのでは？
最近そう思うようになりました。
なんとなくじゃなくて、今やりたい！
今やる！そう思って動く今日が一番若い
色んな意見や考えがあるけど、年齢の
せいにせずいくつでもどんな時でも
楽しめる人、行動できる人、認めれる人
そんな生き方で今から今日から行動しよう！！
ずっと一人の空間で考えてた時先輩が
かけてくれて救われた言葉、
私もそんな人間になろう！これから先
自分みたいに悩んで苦しんでる人が
いたら何かの力になれたらいいな(｀・ω・´)✨
そう思って新たにまたブログを書こうと
決心しました♫
ゆるっと癒されるカフェやコーヒー☕
モチベーションあげてくれる健康美容
これから奮闘する仕事や婚活もどうなるか
楽しみながら記録していきます(*'▽')
今日も皆さんにとっていい日でありますように✨
最後まで読んでくれてありがとうございます(*‘ω‘ *)
だいぶまえに散歩中に撮った写真🌸
ほんと色鮮やかで見惚れてしまう(*‘ω‘ *)
季節ごとに花を探しに行くのも楽しみ！
母の日今年は何にしようかな？？
みなさんのGWや母の日予定もきになりますね💕
ではまた更新します♪
