ゆるりらdiary♪

癒しを求めた九州在住OL日記♪

🎍2023年🎍笑う門には福来たる

 

あけましておめでとうございます!!!

今年もよろしくお願いします。

 

2023年🐰うさぎどし🐰

 

中々更新ができていないので、今年は

仕事にプライベートと様々な記録として🎵

 

手帳にも記録したけど、せっかくだから

ブログにも決意表明します(`・ω・´)

 

①心身の健康管理を徹底

🌟胃・腸活をしっかりするために

温かく栄養ある食事・10~20分の

ヨガやウォーキングで血の巡りを良く

🌟免疫を高めるために良質な睡眠

目や脚を温めてリラックスする、

就寝前はブルーライトカット!

🌟頭で考えるより体を動かし言葉に

もやもや→言語化する、口で伝える

②お金の管理

🌟本業に+で収入源を確保する

ライティング・ブログ発信・デザイン

コツコツチャレンジを積み重ねる

🌟興味ある資格取得

秘書検定・日本化粧品検定など

🌟つみたてNISAを始めて支出も

見直して、お金の勉強を怠らない

 

いつもより具体的に設定して実行する!

 

後は目標というか願望だけれども、、、

安心できる居場所を確保して幸せに暮らす

今年引っ越しして籍をいれて新しい家族

つくれますように(*'▽')🌸

 

ていうかそうなる!そうなると設定する!(笑)

 

明日から仕事はじめの方もまだお休みの方も

良い一年になりますよう✨

 

最後まで読んでいただきありがとうございます😊

 

 

 

今一番欲しいもの

 

こんにちは

今週も1週間お疲れ様でした💪

 

今日で隔離期間終了!!!

 

コロナ陽性なって10日経ちました

 

あれからどうだったかというと、

喉の痛みと咳は徐々に落ち着き

厄介な症状が、、、

 

 

胃痛腹痛吐き気😭😭😭

食べたり飲んだりすると猛烈な痛み

なんなら背中も痛いので横にもなれず

どうしたらよいものか途方に暮れ

 

 

それが結局10日目の今日も続いたので

またコロナでかかった病院にて診察

お薬を貰うことになりました💊

 

人それぞれと分かってはいても

中々うまく回復できないこの歯がゆさ

 

かかった人ならわかってくれるでしょうか

 

それと同時にコロナの恐ろしさと

リスク高くても対応してくれる医療従事者

その他の皆様への感謝!!!

 

早く回復して日常を取り返して

自分の出来ることで人の役に立ちたいし

まず自分を褒めて幸せにしたい

 

 

とりあえず一日も早く回復

そして世界的に落ち着きますように

 

 

今年の夏はいろいろなことがあってとても

忙しく過ぎていったけど、歳も重ねたし

 

行きたかったところ、やりたいことまだ

沢山あるけれど一旦それを手放して

いつ何時掴みたいものが掴めるように

 

それは分かっているものの過去の

幸せ・楽しいこと栄光にしがみ付いちゃう

 

療養期間中ずっとグルグル🌀

 

何かを選択することより

選択した先の行動

 

私の大好きな方がそう言って奮起した

ことわ話してくれたことがあって、

 

今の自分もきっとそうなんだ!

今ここにこうやっていることは

あの時の自分のベストであり、

この先は選択より行動で変えなきゃ

 

そう毎日言い聞かせています( ;∀;)

 

今なにかに奮闘してるみなさん、

どんな選択でも今の自分にとって

きっとそれがベストなはず!!

 

後は選んだ先で良いもの良いこと

わくわく心が向く方に動いて自分を

導いてあげよう!!!

 

それが中々簡単なことではない( ;∀;)

 

でも、自分次第で少しでもいい変化が

あるのであればそちらにいきたいよね

 

少しずつでもいいから手や気を緩めて

自分にとっていい行動・道を

導いていこう!🤗💕

 

 

 

最後まで読んでくれてありがとうございます🌟

良い終末をお過ごしください(*´ω`*)💕

 

 

コロナに感染して(記録)🦠

 

こんにちは

 

お盆があけた月曜日

仕事の方もお休みの方も皆さん

お疲れ様です(*´ω`*)🍀

 

本当であれば私も新しい職場1日目

自分の運転で出勤の初日‼️🚙

 

 

が。しかし、

 

 

 

このタイミングでとうとうコロナ感染🤧

 

 

自分なりに感染対策もして、映画も

音楽イベントもライブも集まりも

控えてきたのに、、どこで⁉️

 

最近会った人にも感染者の人が

いなかったのでますます感染経路は

不明でした( ;∀;)

 

18日に朝から喉の違和感に頭痛と倦怠感

 

いつもと違う感じがして発熱外来へ

この時は37度だったけれど検査に💉

 

10分ほど待って見事に陽性

 

ロキソニンで対応することや

これから私や同居家族が注意すること

説明を受け紙と支払いをして帰宅

 

まだご飯は食べれるもののこの後発熱

38.5まで一気に上昇( ;∀;)🦠

頭痛もガンガンし始めたので薬投入

なんとか薬が効いて夜も食事をとり過ごしました

 

けれど夜中また熱が38度に上がり

ふらふらしながらトイレにいき耐え

なんとか夜があけました🌟

 

19日朝から38.5度でロキソニンのみ

お昼は37.4度まで下がり少し食事をとれる

ようになるものの体はきついままで、

夜から猛烈な吐き気に(;_;)⚡

 

水分とるのも厳しく動けずまた発熱

とにかく吐き気と熱できついし

全身が痛くてしかたなかったです⚡

夜中また38度になり、冷却シート

氷枕、保冷剤とにかく工夫しました

 

20日の朝、この日から喉が激痛に。

鼻づまり、頭痛に発熱38.2度。

でも、なぜか熱は自力で下がってきて

37.6や37.8いったりきたり🙄

しかし頭痛がひどいためお昼に食事後

ロキソニンを飲み休みました。

 

21日さらに喉の痛みが増す。

針?生け花に使うけんざんで刺されてる

そんな感じがしました。😭

分かりやすい例えが見つからなく(笑)

 

水もツバものみこめず、声もでなくて

筆談で家族に伝えました。(;_;)

咳や痰や鼻づまりもひどくなり

色んな意味で心が折れました。。

 

保健所に連絡したが日曜で受診が不可

しかし、翌日いける病院を送迎付きで

予約してくれるとのことでした😭

パルスオキシメーターはこの日の

うちにすぐ届けてくれました🍀

 

今は医療機関も保健所も凄く大変

なのに対応してくれた皆さんとても

優しく寄り添ってくれました(;_;)

ホントにありがとうございました(;_;)

 

そしてこの日姉夫婦がクーラーボックスに

大量のアイスとゼリーとジュースと

栄養ドリンクや保冷剤をもってきてくれた

 

遠くから姪と甥の声も聞こえて

「よくなるからがんばれ!

何かあればすぐ言いなさい」

姉夫婦からメッセージが届きました

 

今の私には涙がでるほど嬉しい言葉でした

週に1回しかない休みに来てくれて

ホントにありがとう。。!!!

 

色々考えさせられた一日でした

(熱は下がり一日37.6度で過ごせた)

 

そして5日目の22日

家族の隔離期間は今日で終わりです

 

久しぶりに8時間爆睡して汗もしっかり

かいて起床しました💪

熱も平熱36.4度で酸素濃度も正常でした

 

喉の痛みはあるものの昨日よりましに

咳と鼻づまりと痰がまだ残ってます

予定時刻に送迎が到着🚙

 

予約した病院へ行き肺をみてもらい

血液検査を受けて、点滴まで。

とても忙しそうで大変さを実感。。

 

でも先生も看護婦さんも優しく

不安を取り除くように声をかけてくれ、

お薬の説明も丁寧に話してくれました。

 

帰宅後食事をとり、肺も血液も異常

無しということで、これからは

セルフ健康観察することに(*^-^*)

 

油断はできないので、残りの隔離期間

安静に過ごしたいと思います。

熱が無ければ周りに配慮しつつ、

家の中を動き体力の回復を目指した方が

いいとのことでした🤗

 

このまま家族には感染せず、無事に

完全回復できますように

こころからそう願いながら過ごします

 

今回は記録として書きました

みんな症状も期間もそれぞれなので🤧

無理をせず頼れるところは頼り、

引き続き対策をしつつ生活しましょう!

 

早く皆が安心して暮らせる日々がきますように

 

 

今回いろんな方に助けられました

大変な時に本当にありがとうございました。

私は私にできることで、誰かの助けになれ

るようやっていきます!

 

 

今日も最後まで読んでくれてありがとうございました🤗💕

 

 

 

 

お盆休みのつぶやき「言葉」

こんにちは🍀

 

あっという間にお盆休みが始まったかと

思えばもう終わりお仕事再開ですよね☆

 

私は来週からお仕事スタート!!

 

引っ越し終わって怒涛の日過ぎて(笑)

かなり時間たった気がしてますが、、、

やっと一ヶ月(`・ω・´)🌟

 

運転はまだまだ怖いし疲れるものの

地道に距離や車線を増やし、今は駐車が

破滅的に下手( ;∀;)ふふふ

 

無事故無違反でいきましょう🤗(笑)

 

お盆期間に友人の引っ越しの買い物に

付き合いました♫

 

家具家電や雑貨をみてるうちに色々

考えてしまう部分があり、、また私も

引っ越そう!ホントの居場所を探そう💪

なぜかそんな気落ちになりました。

 

お盆期間ということもあり、家族連れ

里帰りの様子も色々な場所で見受けられました

 

こんなパートナーシップつくれたらいいな

こんな家庭ならいいなと痛感*1

 

友人と別れ家に帰宅した際に、近所の

いつも綺麗な身なりに優しいけど寡黙な

ご主人が「おかえりなさい」

笑顔で話しかけてくれました。

 

年齢は私の父と近いので60代かな?

けれど自分の父にも言われたことない

何気ない一言で暖かな気持ちになりました

 

車庫入れの練習をしている時苦戦している

私を見て「慣れだからね、がんばれ」

ご自分の車の洗車をしている手をとめて

笑顔でそう話しかけてくれたりもしました

 

普段から穏やかで、でも奥さんと

楽しそうに過ごされてる姿を見ると

理想的だな、そう感じます(*^-^*)

 

それと性格は顔にでるけど

言葉遣いも人柄をあらわす

そう実感しました

 

20歳から接客業に関わり、色々な

現場で様々な年齢層・立場の人と

お仕事をさせてもらい特に気を付けてきました

 

言葉は人を救いもするし

どこまでも突き落とすもの

 

仕事でもプライベートでも気にかけて

いこうと改めて気づかされたお盆の出来事でした

 

 

最近お気に入りのお店☕

福岡のCOFFEE COUNTYさんの豆も販売

されていて落ち着く空間(*´ω`*)💕

 

この日は小山製茶さんとのコラボで

目の前で抹茶を点ててもらいました🍵

 

抹茶好きで珈琲好きにはたまらない

コラボでした(*'▽')

 

また新しいことが始まる日々だけど

あるものに感謝して腐らずいこう!!

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

良い一日をお過ごしください(*'▽')🍀💕

 

 

*1:+_+

8月スタート

 

こんにちは♫

あっという間にもう8月が!!!

前回の記事からホントに色々なことが

目まぐるしく変わりました。

 

仕事を退職して引っ越しして、

苦手だった運転を始めて、

家族のケア・子守り、目まぐるしすぎる

(甥っ子・姪っ子です)

 

あっ!!そしてついにレベルが30に!

 

でもなんの実感もなくケーキ食べる暇も

なく、むしろ親知らずとリンパが腫れ⚡

今まである意味印象に残る誕生日となりました(笑)

 

誰に相談もできず、もやもやイライラ🙄

ここでは素直に自分の感情をぶつけたい!!

後で消すかもしれないけどね( ;∀;)(笑)

 

引っ越して最初に会った高校からの友人

3人で会うのは3年ぶりだったけど

2人とも変わらずで安心(*'▽')💓

幸せそうでホントよかった💕

 

大好きなコーヒーとアルビオン

スキンケアセット!!ありがたや( ;∀;)

 

健康美容はもうかかせないもんね!!

 

嫌なことも辛いことも何で私が⁉️

そう思うこともたくさんあってますが

(現在進行形)

でも動かねば現状維持or考えすぎる

そう!!納得いく答えでなくても

もやもやしても、不安でも

動くしかないのだ!!!!!

 

自分の人生だから、必ず自分にかえる

出来るサポートをしても、最後は

自分の人生に帰って大事にしてあげよう

 

他に叫べないのでついつい書いてしましました

 

言語化ってほんと重要な時間だよね

 

中々思うように動けないご時世だけれど

自分の周りをなるべく好きなもので満たそう🌟

 

今日からまたヨガに筋トレと食事療法も

加えて体型を健康的に変化させていきます‼

 

暑い日がまたさらに続くから皆さんも

熱中症・コロナに気を付けましょう!!

 

すごい読みにくい記事を読んでくれた方

ありがとうございました。

 

また、次回からはリアルな日常を

書きたいと思います(`・ω・´)🌸

愚痴とかではなく(笑)

 

良い月曜日をお過ごしください♪

 

 

 

 

最近の過ごし方♪

こんにちは♫日曜日の午後お仕事の人

お休みの人もお疲れ様です(*^^*)✨

 

永い連休も終わって五月病なっている人

いませんか??🙄

 

私は今年連休の合間に仕事があったから

今のところなっていなく、比較的平和に

過ごせています(`・ω・´)(笑)

 

朝と夜に5~15分ヨガをちゃんと意識

して始めてから、体の変化や浮腫みも

減ってきて、姿勢もしゃんとしてきた!

 

やり始めたきっかけは柔軟とか体幹

鍛えるため。でも、大きな理由として

心を整えて自分を取り戻すこと。

 

無意識に呼吸が浅くなり姿勢が悪くなる

瞬きを忘れ自分がどこかにいってしまう

そんな感覚皆さんはありませんか?🍀

 

ずっと悩んでしまっても、ハッとそれに

気づけたときに少しずづ出来ることから

していく。

 

そして、今に目を向けて深呼吸をする。

ヨガの呼吸は鼻呼吸法で口呼吸より

多く酸素を取り込めて血流が良くなり

自律神経も同時に整えてくれます。

 

鼻から吸って鼻から出すその時間は

同じ時間にします🌟

5秒かけて吸い5秒かけて鼻から出す

 

心身のリラックス状態でおこなえるように

動きやすい服装と空間(部屋)で、時間の

予定を気にしなくてよい時にするのが

おすすめです(*´ω`*)✨

 

私は仕事の朝起きてからは短めに、夜は

元気あればながめにストレッチと混ぜます

 

休日の朝はながめにヨガをして、夜は

好きなだけ(その時の気分で)しています

 

腹式呼吸メインでたまにその中の

ウジャイ呼吸を取り入れています

呼吸の種類についてはまた書きたいと

思います🤗♫

 

ヨガはとにかく奥が深い!!!

なので、これからも体験して学んだことを

ここで書いていくので、読んでもらえたら

嬉しいです💕(素人目線ではありますが)

 

皆さんそれぞれの心地よいペースで

取り入れて体も心も潤って健康的に

過ごせますように🎵

 

 

体へのアクションはそんな感じですが、

私にとって心の癒しの時間…🍀

 

それは地元にいる親友との時間です

実家を出て10年くらいなるかな?

 

一人暮らしも二人暮らしも経験して、

更に親友に助けられたことが多く

ありました( ;∀;)

 

学生時代クラス離れてもいつも三人で

集まって、私が地元を離れても

二人で遊びに来てくれたり、仕事も

プライベートでも沢山助けてもらった🌟

 

今回は二人で会う感じだったけど、

半年ぶり🌸にゆっくり会えて今後の

色んな話ができて本当に楽しかった

 

今役職についててひたむきに頑張りつつ

これからに向けて新たな挑戦🌟をする

そんな彼女を全力で応援しようと

思いました(*´ω`*)

 

そして、比べるわけではないけど

遅いとかできないとか言い訳せずに、

自分も動くことや挑戦することを

諦めない!!💪

 

会うと癒されて背中を押される

本当にありがとう

私もそんな人になる!!!(笑)💪

 

そして、久しぶり人と食べるご飯は

美味しいですね🍴

ローストビーフサラダ🥗

ジェノベーゼ生パスタ🍝

 

また食べに行こーね😋今度は買い物も

彼女を見送りこの日はルンルンで帰宅しました

 

ここ最近は九州も天気が良い日が続いてて

嬉しいけどおそらく梅雨入り前?

心も体もリフレッシュできるものを

みつけつつ、ゆるゆるやっていきましょう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

良かったらまたふらっと来て下さい💕

 

良い日曜日を♫

 

今日が一番若い🍀

 

おはようございます♪

今日は九州は生憎の雨☔皆さんの所は

どうでしょうか??

 

通勤のかたもそうでないかたも

混雑や視界も悪さに気を付けて下さいね

 

だいぶ久々の更新になってしまった!

気付けばもう4月も終わりに近い💦

もうすぐGWも近くて今年は旅行や

お出かけするひとが多いのかな~🌟

 

私は暦通りなのでちょいちょい仕事

派遣OLに休みは嬉しいようで辛いもの

でもありますね( ;∀;)(笑)

 

今月は心身いろいろあって年齢のせい

にもしたくなる!けど。。。

 

今日が一番若い

 

大好きな先輩にふと言われたことを

思い出しました。

年齢は単なる数字、まではいかなくても

レベルUPしていくバックナンバー💕

 

30目前で何かが変わるような気がして

今のうちに仕事もプライベートも

後悔なくやりきりたい!!そう思って

いたけど、焦らなくてもいいのでは?

 

最近そう思うようになりました。

なんとなくじゃなくて、今やりたい!

今やる!そう思って動く今日が一番若い

 

色んな意見や考えがあるけど、年齢の

せいにせずいくつでもどんな時でも

楽しめる人、行動できる人、認めれる人

そんな生き方で今から今日から行動しよう!!

 

ずっと一人の空間で考えてた時先輩が

かけてくれて救われた言葉、

私もそんな人間になろう!これから先

自分みたいに悩んで苦しんでる人が

いたら何かの力になれたらいいな(`・ω・´)✨

 

そう思って新たにまたブログを書こうと

決心しました♫

 

ゆるっと癒されるカフェやコーヒー☕

モチベーションあげてくれる健康美容

 

これから奮闘する仕事や婚活もどうなるか

楽しみながら記録していきます(*'▽')

 

今日も皆さんにとっていい日でありますように✨

 

最後まで読んでくれてありがとうございます(*‘ω‘ *)

 

 

だいぶまえに散歩中に撮った写真🌸

ほんと色鮮やかで見惚れてしまう(*‘ω‘ *)

 

季節ごとに花を探しに行くのも楽しみ!

母の日今年は何にしようかな??

 

みなさんのGWや母の日予定もきになりますね💕

ではまた更新します♪